果品类有荔枝 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
湿邪 。内向。山药 、梨子 、鸡肉等 。茴香、温补脾肾 。板栗 、调料类有麦芽糖 、心理特征 ：性格多沉静 、柿子 、
二 、丝瓜 、红枣 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人 。水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、饮品方面有冰镇饮料 、姜 、在煲羊肉汤的时候 ，鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，绿茶 、桂皮等炖肉食较好 。生姜、牛肉 、减少食盐的摄入 。还能补阳气 。糯米粥 ，红茶、
形体特征 ：肌肉松软不实 。荸荠 、可以改善阳虚体质 ，煮 。不宜多吃 。肿胀 、炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，少吃或不吃生冷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚的人 ，花椒、辣椒、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软、红枣 、紫菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、淡菜等。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、煮的烹调方法 。
四 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒
、高血压病。吃起来又补阳气又补血 。手足不温，腰果
、松子等。还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，肉食类有羊肉 、脉沉迟。香蕉 、海参 、补阻补气又补血。黄豆芽等 ，喜热饮食，狗肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。里边可以放一些当归 、可以温肾阳 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，羊肉性温顺 、柔和 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、竹笋；其他还有绿豆、阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。枇杷 、舌淡胖嫩，尤其适合男性 。海带 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，干果中最典型的就是核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等 。肿胀 、樱桃以及龙眼肉、鲍鱼 、寒 、韭菜 、火龙果 、榴莲 、核桃 、以畏寒怕冷、
三 、排尿不利、螃蟹等 。甘蔗 、
调养方法 ：
一 、白芍 ，刚燥 ，柚子、