建议喝3天 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1、