水果罐头 、超级健康

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当然,只是果汁饮料而已!家庭自制鲜榨果汁是值得推荐的 。营养损失更大,何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁,

蔬菜零食
,防腐剂等也会降低果汁营养品质;加热消毒(灭菌)也会使果汁中的维生素受损。压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏;过滤则会使水果损失大量膳食纤维;添加甜味剂
、营养破坏越多
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