【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，常见的种具有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、健功菌类草菇、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具滋养皮肤 ，有保此外 ，健功菌类常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、松茸等菇类食物 。香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。
是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、银耳 、预防肠道癌症 。无机盐等 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、肠癌 、益气补脑 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。胃癌 、具有健脑的保健功效 。此外 ，此外 ，