4、彩卷分别泡入盐水中片刻，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，胡萝卜 ，美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。既养生又独具日本风情 。老排牛蒡 ，鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷口感清爽，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。山药半根、美颜鳗鱼
7 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、胡萝卜半根 、
6、牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、红蟹籽适量、
3 、用鳗鱼片卷好。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可 。
5、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开，
小贴士 ：
1 、
2、不仅色泽靓丽，扎紧 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。
2、也可以搅拌成泥状。牛油果一个 、
放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐 ，