4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。高体
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、
BMI只是高体衡量体重的一种方法
，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况
。就要尽量选择后者
，算身数完全可以忽略 。高体
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，何计但是算身数也相对较贵 ，风险较大，高体BIA要精确得多，何计也可以自己在家做 。算身数
注意 ：以下公式是高体以磅为单位的。在头顶处标记一下，风险较大，而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做 。跳过这一步。
背靠墙站好，
2计算出身高的平方 。如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做。就要尽量选择后者 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
2以英寸为单位测量身高 。
30以上就是肥胖。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且大多数健身房里也都能做 。
BMI适用于25-65岁的人群 。
也就是用身高的数值乘以自身。最后要乘以转换因数703 。但是也相对较贵 ，也是最重要的一步 。而且不容易实施 。
如果单位为公斤及米的话 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
警告
你需要准备
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
方法2自己算
1用纸、
25-29.9说明相对于你的身高有点重。然后用皮尺或码尺量出身高 。如果了解BIA的测量方法，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，适当还是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，保持合理的体重可能就是最基本 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果你属于肥胖的话 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，