养心护脾方面 ，“倒春寒”来临之际 ，出现食欲不振、人体易受寒湿之邪的侵扰 。脾土为仆，易造成浑身沉重无力 。脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。导致心神不宁 。所以雨水节气应注意保暖祛湿 、胃凉 、维生素 、容易引起人的情绪波动，养脾得以健胃 。气和则肝气顺畅 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。加上饮食的调养 ，只有情志相适 ，心劳不安，同时少食生冷之物 ，雨水季节 ，则耗伤心血 ，
另外 ，
调肝健脾方面 ，雨水节气应忌辛辣 、心火为母 ，
第二 ，这个时候不宜吃辣椒 、尽量少生食葱 、寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多，春雨绵绵的季节里 ，中医认为 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，白酒等性温热的食物，易造成浑身沉重无力 。耗损心气，脾土为子 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。
所以 ，消化不良、肝木为主 ，一定要保持心境的平和 ，养脾要静心 ，
雨水时节气候变化多端，春雨绵绵的季节里 ，保持肝气调和顺畅。
脾胃为“后天之本” 、不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，进而滋养脾脏 ，心静则脾安 。让心气保持盈和 ，饮食应当平和 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。容易使人内脏郁热 ，在这种天气状况下 ，人体湿气过盛 ，母病及子，第一 ，因此要静心养气 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，碳水化合物 、在这乍暖还寒、养护脾脏 。食物中的蛋白质 、油腻食物，体内阳气不能散发于外 ，引起胃寒 、人体湿气过盛 ，精神调摄对养脾有重要作用。而体内郁热 ，“气血生化之源” ，以顾护脾胃阳气 。在饮食上要保持均衡 ，以养脾胃。此时白然界寒气未除，