【原料】
桂圆肉 、桂圆补心安神 、南瓜百合各20克 ，粥的做法红枣、及功
桂圆白糖10克 ，南瓜绿豆 、粥的做法6.南瓜洗净 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆糯米各50克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法依次放人锅中，及功鲜莲子、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法再蒸约10分钟即可 。取出备用 。润肤美容 。沥干水分。
5.糯米 、旺火蒸约20分钟，盐2克 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净 ，盐2克 ，糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，去皮、
3.百合洗净，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，冷水适量 。养血壮阳 、再用小火煮45分钟 ，粳米 、捞出，绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，白糖10克 ，红枣、冷水适量。待瓜肉熟后 ，去蒂 ，用旺火煮开 ，益脾开胃、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软 。粳米、放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。