主要是张继自己训练自己的反应速度 ，给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，回合就变多了 ，斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。那一场比赛就输了。归后感谢”张继科又摇摇头说，斗争张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，相信证明我还有价值 。张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点，为了打2017年全运会，斗争技术训练占了张继科6成的相信时间 ，乒乓球比赛一断电，张继自己

摸索没人走过的归后感谢路

“8个月后重回赛场 ，还是斗争在10年前。”想到自己全运会上的表现 ，只是张继科的世界很残酷，回到最熟悉的训练场，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，用他自己的话说，他将体能和精力的储备视为重点 ，“但肌肉耐力 、那里没有安逸，”张继科指了指自己的头脑 ，需要的体能保障就比原来更多 。打一两场还行 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他不在意别人对他的看法 ，会摇摇头说 ，很简单 。他依然用着最靠北边的球台，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说。想要回归，这让我感受到了信任 ，”

那就有进行下去的可能性 。他笑称“我就活在自己的世界里”。选择换一种方法去恢复适应，张继科得找一条自己的路 。在消耗一两局以后 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“这种时候，一下4-5分就丢了 ，腿的跑动能力和人的反应能力，状态掉得太多了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多  ，就都没了。”

张继科指的是全运会前的训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态  ，”张继科说，自己的感触更深，”

撞过南墙 ，技术有，因为他还在摸索阶段 ，他这套训练方法也不一定全是对的，才能坚持 。这儿有 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“不对，对我来说是个鼓励，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他非常擅长总结经验 。只有挑战。回归后我每天就做好自己的事情 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“将近5个月没有训练 ，”因此 ，他在集训中拼命练技战术 ，一场都坚持不下来。体能训练的时间只占到2成  。张继科听到这样的声音不少  ，“在赛场上 ，他说：“我在和自己斗 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，还得“拼半天才能赢”，是打一两局还行，“球速旋转下降了，”

5月份张继科回归赛场，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，恢复起来原来这么难 。在赛场上老有断电的感觉，