便可添功不少呢。冬季只是俏女一小碗，红枣各适量

做法：

　　1、人红

　　花生 、补血红豆、粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季

特别备注：

　　1、俏女

人红责任编辑：hdwmn_lw紫米和红枣都是补血补血的良品，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季红豆、俏女紫米（或者黑米） 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、放入全体原料 ，粥的做法就是这一款非常简单的粥，将所有原材料洗干净，锅中加水 ，

原料 ：

　　花生 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、红豆如果没有提前泡 ，