南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“大脑代谢、欠何还记忆力 、睡眠债虽然能透支 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但利息高 ，睡眠债出游 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多。睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“睡眠债更像信用卡
，” “补觉能补的是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清，主任医师尹红蕾说 ， 国庆长假过后 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神， |