西蓝花掰成小朵 ，蜜汁切下一块 。蒸南西兰花 、蜜汁

　　4、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

做法：

　　1 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　5  、蒸南

　　3、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南橄榄油。蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　6  、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　2、把西蓝花围边即成。蜂蜜 、放入锅里蒸熟。按照原来的造型放入盘子里 。南瓜洗净去皮 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，