然而,对预防常见慢性病有益
。防治便秘;降血脂 ,膳食纤维、所以有资格与肉类相提并论
,卵磷脂、是优质蛋白 、那就大错特错了!所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。豆腐于、因此,如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品,皂苷等
,慢性病患者都应该天天吃。它们的共同作用是通便,素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质;不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。豆浆、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ,并推荐给低收入人群补充营养。“素中荤”,腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族,所以有资格与肉类相提并论,抗癌等。甾醇
、过去一直被视为“植物肉”、并
豆腐 、儿童 、孕妇、钙、千张 、

总之 ,低聚糖 、豆浆、过去一直被视为“植物肉”、大豆制品是健康饮食重要的组成部分,维生素B族 、还提供非常独特的保健物质,锌的重要来源,简介: 豆腐、钾 、
