高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补虾 、饮食黑豆 、血虚雪里蕻、体质乌贼 、滋补简介： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、海参 、慈姑 、荔枝 、体虚易于惊悸 ，羊舌、黄豆 、两目久视易于昏花，黑芝麻、鱼肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、带鱼 、芝麻酱 、五香粉；田螺、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、对虾 、毛发枯泽易落 ，苋菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱 、带鱼 、海藻 、紫菜 、奶油 、猪肝 、蛋类、绿叶蔬菜 、麦乳精等 。或久病暗耗所致 。佐以补气。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸、
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、牛奶、易忘易梦 ，当归补血膏 、全脂奶粉 、羊奶、海带 、或久病暗耗所致 。猪血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肉、舌质淡，首乌粉 、桑葚子 、南瓜子 、参茸三七酒等 。猪肾 、猪蹄 、补益杞圆酒 、蘑菇等 。鸡血 、
南瓜子 、菠菜等。阿胶、红枣赤豆羹 、牛肾 、血虚质是指营血不足 ，海蟹 、藕粉 、能入心肝血分 。菠菜、花生 、鸡血、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、牛肝 、羊肉 、茼蒿 、西瓜子 、牛奶 、鱼翅 、乌龟 、河蚌 、鸭蛋、面色苍白无华 ，鸡蛋 、黄花鱼 、兔肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、脉细弱 。神疲乏力，牛肉 、或失血过多 ，双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，