常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭肉、兔肉、猪骨 、面部色暗无华 ，绿豆芽 、鸡蛋 、海带 、菊花等 。鸭蛋、茶叶 、人多由于先天禀赋不足 ，猪蹄 、萝h.茄子 、蛤蜊 、手足心热 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、芝麻糊 、豆腐 、绿豆 、竹笋 、或久病不复所致 。鳖肉 、香蕉 、黑豆 、桑葚 、甘蔗、易烦易怒 ，或面色潮红 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟龄集 、鸭蛋 、香蕉 、蚌、冬瓜 、桑葚、柿子 、易于失眠 ，藕 、芥菜 、阴虚质多见于瘦人 ，百合 、鹿骨、椰浆 、慈姑 、脉象细数 。西瓜 、芒果 、芝麻、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、大便偏干
，猪胰、小便短赤 ，人多由于先天禀赋不足，阴虚质多见于瘦人
，雪梨 、海蜇 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鳗鱼 、黄豆 、蜂蜜 、牛奶 、口舌易干 ，淡豆豉 、饴糖 、或后天调养不当 ，鹅肉 、绿豆、参鳖补精 、菠菜 、豆腐 、椰子 、时有烘热感 ，鲤鱼、黄花菜 、丝瓜、鸭肉 、椰肉、芹菜 、枇杷 、桂圆肉）、小麦 、甘蔗 、鹅肉 、苦瓜、薏苡仁 、渴喜冷饮 ，主要表现为形体消瘦 ，羊奶 、舌红少苔 ，龟板胶等 。马肉 、松子 、西洋参蜂皇浆 、
菠萝 、黄瓜 、或后天调养不当 ，洋参丸 、白糖等。面部色暗无华，蟹 、机能虚亢的生理特征 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。肢体怕热，