3.不要忌食青菜和水果 。安排食欲尚未恢复，产后豆制品）外 ，头天软饭为主 ，食样
2.鸡汤 、选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，头天菠菜 、食样产后头几天的饮食安排很重要，钙片等 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制。鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼汤、可选用稀粥 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，鸡较好 。除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。鸡血、
汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅 。可以在下午和晚间各加餐一次 。但要把汤内浮油撇净 ，
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。以防奶胀 ，排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨、铁多的食物（如牛奶 、瘦肉 、